Masken

Utförande: Simmaren ligger på mage med armarna längs sidan och gör en vågrörelse med korpen så att hen simmar fram som en delfin eller sjöjungfru,

Tränar: Rörelsen i fjärilsim och i bröstsim 

Utveckling: Masken på sidan och på rygg. Masken i ytan och under vattnet. 

Titta på: Om simmaren har en kontinuerlig rörelse utan några stopp i vågen. Om simmaren har rörelseförmåga i bröstkorgen och i bröstryggen.